Mal de dos : 3 exercices pour soulager votre sciatique en 15 minutes
Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps. Il s’étend de la base de la colonne vertébrale, du bas du dos, jusqu’aux pieds en passant par les fessiers, les cuisses et les mollets. La douleur liée au nerf sciatique toucherait près de 40 % des adultes. Elle se traduit généralement par une douleur chronique, occasionnelle ou des picotements, des faiblesses dans les membres inférieurs comme les genoux. Comment reconnaître et soulager la sciatique ? Généralement, une personne qui souffre d’une sciatique peut ressentir au moins l’un de ces symptômes voire plus : - Douleur le long du nerf sciatique, en bas du dos, dans les fesses, à l’arrière des cuisses ou des mollets. - Diminution des sensations dans les jambes ou les pieds, engourdissement. - Fatigue. - Picotements dans les jambes, sensations de brûlure, de piqûre, de petites décharges électriques… - Sensa...