AVEZ-VOUS FROID, VOICI COMMENT LUTTER CONTRE LE FROID

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Selon le dictionnaire, le froid c'est ce qui nous donne la sensation  d’une température notablement inférieur à la nôtre. Qui est privé de la chaleur...
Il arrive souvent de penser comment se réchauffer lorsque l'on a froid et dans cet article, nous vous proposons quelques astuces pour y répondre.

- Comment s’habiller pour avoir chaud:

Même à moins zéro, il ne sert à rien de superposer des vêtements les uns sur les autres pour avoir chaud !
Optez pour la méthode 3 couches utilisée par les randonneurs.

Vous avez un peu plus chaud ?

Le corps bien au chaud, n’oubliez ni vos mains ni vos pieds et encore moins votre tête !
Portez des chaussettes chaudes, des chaussures étanches et bien confortables, un bonnet couvrant vos oreilles, une chapka par exemple, et des gants fins (l’idéal en soie) sous des moufles.

Mains froides dehors ?

Favorisez l'afflux de sang en remuant vos doigts dans vos gants, en frottant les mains l'une contre l'autre et en tapant des mains.

Pieds froids ?

Portez des chaussettes pas trop épaisses mais des chaussures à semelle épaisse, donc bien isolantes.Dehors comment marcher dans le froid

- Balancez vos bras !

Les bras, en entrant en action, stimuleront la circulation sanguine dans les mains, générant de la chaleur corporelle

- Marchez à grands pas

Une bonne marche active la circulation sanguine et la musculation.

-Tapez des pieds

En tapant des pieds vous  préserver votre débit sanguin et donc vous créerez de la chaleur.

Froid au cou

Une écharpe enroulée autour du cou, et vous n’aurez plus froid !

Contre le froid à la maison

- Fermez les portes de toutes les pièces que vous n’utilisez pas. Ne laissez pas l’air froid circuler.

- Fermez les rideaux:

Les rideaux feront barrage à l’air froid provenant des fenêtres, et garderont la chaleur de la pièce. Ouvrez les rideaux dès que le soleil brille.
- Disposez un tapis sur le sol:
Le tapis permettra d’éviter la perte de chaleur par le sol.
- Calfeutrer les bas des portes
Une vieille couverture ou une serviette de bain roulée en boudin stoppera le froid et les courants d'air ou une bouteille d’eau chaude dans votre lit.

Ce qui ne réchauffe pas

L’alcool

L'alcool, est efficace pour faire monter rapidement la température corporelle, mais l’effet sera de courte durée, très vite, il diminuera la capacité du corps à lutter contre le froid.

Le café, chocolat ou thé

Un verre d’eau froide (ou autre boisson froide) vous réchauffera d’avantage parce qu’il provoque un resserrement des vaisseaux sanguins.

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