CE QUE VOUS NE SAVEZ PAS SUR LE SOMMEIL

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LE SOMMEIL NETOIE LE CERVEAU
Le sommeil occupe une part importante de nos vies puisqu'on dort environ 25 ans au cours de notre existence. A l'occasion de la Journée internationale du sommeil, on vous révèle ce que les chercheurs ont découvert sur son fonctionnement et ses effets.

Il s'en passe des choses dans notre cerveau lorsqu'on sombre dans le sommeil ! C'est en effet le moment privilégié pendant lequel les cellules cérébrales "nettoient" le cerveau de tous les déchets et toxines accumulés pendant la journée.

 "En fait ce travail de nettoyage nécessite une telle dépense d'énergie de la part du cerveau qu'il ne pourrait pas se dérouler pendant que nous sommes éveillés. Nous n'aurions alors plus assez d'énergie pour articuler nos pensées correctement" expliquent les chercheurs américains qui ont fait cette découverte. Et ce grand nettoyage nocturne n'est pas anodin puisqu'il permettrait de nous préserver des maladies neuro-dégénératives.

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